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高血壓不是病，是警訊：長輩最容易忽略的三個數字

高血壓不是病，是警訊：長輩最容易忽略的三個數字

很多長輩的血壓高低起伏，其實反映了血管彈性正在下降。長期忽略不穩定的血壓變化，會讓中風風險翻倍。本篇由專科護理師教你如何判讀血壓趨勢、何時該就醫、何時只需觀察。

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孤單會讓血壓變高？心理健康與身體健康的關聯

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研究顯示，孤獨與慢性病風險增加有關。我們分享簡單的「三分鐘關懷對話法」，幫助家人重新連結情感，讓健康從心開始。

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